Продукты для более длительной и сильной эрекции

Продукты для более длительной и сильной эрекции

Согласитесь или нет, но когда дело доходит до нашей сексуальной жизни, мы все хотим, чтобы она была захватывающей, иногда дикой и, самое главное, чего-то, что длилось бы дольше. К сожалению, стресс и повседневные хлопоты больше всего повлияли на наши сексуальные желания, вызывая различные проблемы, одной из которых является эректильная дисфункция. И поверьте, мужчины не могут быть мягкими, когда речь идет об удовлетворении вашего партнера.

 

Сексуальное здоровье: продукты для более длительной эрекции (Thinkstock photos / Getty Images)

Есть ли хорошая диета для более здоровой сексуальной жизни?

Нет единой диеты, которая работала бы как панацея. Тем не менее, ряд исследований указал на доказательства того, что употребление богатой питательными веществами средиземноморской диеты (которая также имеет другие преимущества для здоровья) хорошо работает для повышения сексуальной активности и устраняет некоторые факторы, которые могут быть причиной эректильной дисфункции ( ED) и другие связанные с этим проблемы. Диета богата питательными веществами и свойствами, которые усиливают кровоток, повышают уровень энергии, улучшают L-аргинин и антиоксидантный баланс в организме. Однако это тоже не самая простая диета. Начать можно с постепенных изменений, введя некоторые продукты в свой обычный рацион. Некоторые из вариантов, например перечисленные ниже, могут помочь.

Арбуз, папайя и бананы: Обогащенные калием, арбузы, папайя и бананы способствуют сглаживанию кровотока за счет расширения артериол. Это, в свою очередь, помогает улучшить эрекцию..
Каша: Эта невкусная еда богата растворимой клетчаткой, которая контролирует уровень холестерина и помогает вашим кровеносным сосудам нормально функционировать..

Лосось: Лосось содержит жирные кислоты омега-3, которые делают кровь менее липкой и усиливают приток крови ко всем частям тела. Вы также можете попробовать скумбрию, форель и свежий тунец. Их употребление хотя бы два раза в неделю полезно для вашего здоровья в целом..

  Здоровье у мужчин

Орехи, молоко и сыр: Эти продукты содержат цинк и отлично подходят для выработки мужского полового гормона, тестостерона. Тестостерон необходим для более длительной и сильной эрекции. Следовательно, ешьте эти продукты ежедневно..

Чеснок и лук: Лук и чеснок содержат аллицин, который способствует усилению кровотока. Увеличение кровотока означает лучшую и улучшенную эрекцию.

Темный шоколад: Еще один отличный продукт для более сильной эрекции — темный шоколад. Темный шоколад содержит флавоноиды, которые также способствуют усилению кровотока..

Вишня: Этот крошечный фрукт при регулярном употреблении эффективен для укрепления здоровья, поскольку борется со свободными радикалами и улучшает кровообращение. В вишнях много антоцианов, которые также защищают стенки артерий. Ягоды, персики, нектарины и сливы помогают поддерживать здоровье артерий..

Грецкие орехи: Грецкие орехи, содержащие жирные кислоты Омега-6 и аргинин, помогают в производстве оксида азота. Расслабляют артериолы и усиливают кровоток.

Следует отметить, что есть случаи, когда диабет приводит к эректильной дисфункции. Человек, страдающий диабетом, должен контролировать уровень сахара в крови. Придерживайтесь здорового питания и активного образа жизни, чтобы избавиться от болезней. Эксперты в области здравоохранения также предполагают, что мужчинам, страдающим эректильной дисфункцией, следует избегать высокосолевой диеты.!

Может ли сокращение употребления алкоголя помочь?

Есть кое-что, что мужчины знают, когда слишком много выпивают — это не поможет вам получить сильный стояк. Эксперты также говорят, что чрезмерное употребление алкоголя также может в долгосрочной перспективе привести к сексуальной дисфункции и проблемам. Следовательно, это хорошая идея, чтобы сократить свои алкогольные привычки и поддерживать полезный баланс. Умеренное потребление также может помочь справиться с возрастными проблемами эрекции.

Однако, если есть одна порция напитка, врачи рекомендуют мужчинам пить больше, это должен быть кофеин. Любители чая и кофе, заметки! Говорят, что кофеин повышает работоспособность, расслабляет мышцы и улучшает кровоток, что может помочь вам улучшить эрекцию и даже дольше оставаться в постели. Старайтесь употреблять напитки без дополнительных добавок или с высоким содержанием сахара..

  У пожилых мужчин не хватает количества и качества спермы
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: